ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ
ArielB ทิ้งข้อความไว้
หุ้น
Kundalini Yoga คืออะไร
ราศีสิงห์รักดวงชะตา 2019 สำหรับคนโสด
Kundalini Yoga เป็นโยคะประเภทหนึ่งที่เน้นด้านจิตใจของโยคะมากกว่าทางกายภาพเหมือนกับโยคะประเภทอื่น ๆ เนื่องจากโยคะประเภทนี้เกี่ยวข้องกับจิตใจมากกว่าร่างกายการทำสมาธิจึงเป็นส่วนสำคัญของประสบการณ์ คุณไม่สามารถทำโยคะ Kundalini ได้อย่างถูกต้องหากคุณไม่มีความสงบ
บางครั้งคุนดาลินีโยคะเป็นที่รู้จักกันว่าเป็น“ โยคะแห่งการรับรู้” เพราะทำให้คนรู้จักตัวเองดีขึ้นในระดับจิตวิญญาณ การมุ่งเน้นไปที่โยคะ Kundalini นั้นเกี่ยวกับการรับรู้ซึ่งอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมมันจึงเป็นที่รู้จักกันในชื่อ Yoga
Kundalini Yoga ใช้สองสิ่งที่เรียกว่า kriya และ naad โดยการใช้ทั้งสองสิ่งนี้ผู้คนบอกว่าจะสามารถเข้าถึงการรับรู้ถึงความรู้สึกของตัวเองมากกว่าที่จะทำได้ด้วยโยคะประเภทอื่น กุ ณ ฑาลินีโยคะได้รับการกล่าวขานว่าช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งช่วยให้คนฟังตัวเองและผู้อื่นได้ดีขึ้นและโดยทั่วไปจะสามารถบรรลุศักยภาพสูงสุดในฐานะมนุษย์ที่สงบสุขและมีความรู้แจ้ง
โยคะประเภทนี้ยังเกี่ยวข้องกับการรักษาสมดุลของจักระและเส้นเมอริเดียนของบุคคลพร้อมกับความคิด การทำเช่นนี้สามารถช่วยรักษาจิตใจและร่างกายของบุคคล อย่างไรก็ตามโยคะประเภทนี้ไม่ได้อยู่ในหัวของคุณทั้งหมดเนื่องจากมีลักษณะทางกายภาพเช่นกัน
ราศีที่ 20 เมษายนคืออะไร
วิธีการฝึกโยคะ Kundalini?
ในขณะที่คุณสามารถทำโยคะที่กุ ณ ฑาลินีที่บ้านได้โดยทั่วไปแล้วมันจะสอนในชั้นเรียนโดย Yogi Bhajan โดยปกติจะมีการตั้งค่าเฉพาะสำหรับคลาสโยคะ Kundalini และมันจะเป็นเช่นนี้ ชั้นเรียนมักเริ่มต้นด้วยสิ่งที่เรียกว่า "Adi Mantra" Adi Mantra เป็นเพลงเฉพาะที่มีการกล่าวเพื่อช่วยปลุกบุคคล Kundalini และทำให้พวกเขาเข้าถึงการรับรู้ภายในของพวกเขาได้ง่ายขึ้น
คุณมีกรรมดีหรือไม่?
ลองทำแบบทดสอบ Karma ตอนนี้ !!
จากนั้นคุณจะต้องทำการวอร์มร่างกายเพื่อเตรียมพร้อมร่างกายและจิตใจให้พร้อมสำหรับท่าโพสท่าและการเคลื่อนไหวของโยคะ สิ่งที่สามคือ kriya ซึ่งเป็นเพียงคำศัพท์เฉพาะสำหรับการเคลื่อนไหวและแบบฝึกหัดที่คุณจะทำในระหว่างการฝึกโยคะ Kundalini ถัดไปคุณจะทำเลย์เอาต์ของท่าอื่นและท่าที่แตกต่างจากท่า kriya ที่เฉพาะเจาะจง ท้ายที่สุดคุณอาจจะสิ้นสุดการฝึกโยคะของ Kundalini ด้วยการทำสมาธิเพื่อช่วยให้จิตใจของคุณผ่อนคลายอย่างเต็มที่หลังจากออกกำลังกายและจัดแนวร่างกายของคุณ
ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Kundalini Yoga
Kundalini Yoga มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การเคลื่อนไหวของเซสชั่นโยคะเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายเล็กน้อย การออกกำลังกายทุกประเภทนั้นยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายของคุณและมันจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นโดยเฉพาะถ้าคุณใช้ชีวิตที่สงบสุขและไม่วุ่นวายเหมือนคนที่ฝึกโยคะ นอกจากประโยชน์ทางกายภาพของโยคะ Kundalini แล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตที่ดีสำหรับการฝึกเช่นกัน
นางฟ้าหมายเลข 1202
สีอะไรที่เข้ากับบุคลิกของคุณ?
ลองทำแบบทดสอบตอนนี้ !!
ผู้ที่ฝึกฝน Kundalini หรือโยคะประเภทอื่นมีแนวโน้มที่จะผ่อนคลายมากขึ้นเครียดน้อยลงและมีปัญหาความวิตกกังวลน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ฝึกโยคะ เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับโยคะ Kundalini มันจะเป็นการลงทุนที่ดีต่อสุขภาพของคุณหากคุณเริ่มทำมัน
ข้อเท็จจริงอื่น ๆ ของ Kundalini Yoga
ราศีเมษราศีเมษราศีเมษ
โยคะ Kundalini แตกต่างจากโยเกิร์ตชนิดอื่น ๆ ค่อนข้างง่ายต่อการเรียนรู้ ในขณะที่ชั้นเรียนในโยคะ Kundalini สอนโดย Yogi Bhajan ครูคนนี้ยังสอนสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถช่วยให้บุคคลมีความตระหนักดีขึ้น
สีอะไรที่เข้ากับบุคลิกของคุณ?
ลองทำแบบทดสอบตอนนี้ !!
ตัวอย่างเช่นโยคี Bhajan ที่ฝึกหัดสามารถให้คำแนะนำที่ดีเกี่ยวกับวิธีการสื่อสารที่ดีกว่าเคล็ดลับการรับประทานอาหารที่ดีที่จะไปพร้อมกับโยคะและการทำสมาธิประเภทอื่น ๆ
ถ้าคน ๆ หนึ่งปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติที่โยคีบาฮานสอนไว้มากมายพวกเขาก็คงจะมีชีวิตที่สงบสุข แน่นอนว่าการทำโยคะ Kundalini เป็นสิ่งที่ดีเช่นกันและมันก็เหมาะสำหรับคุณ!
